スパ豆知識・バリ島のマッサージってどんなの？

バリ島を代表するマッサージがこちらのバリニーズマッサージです。

バリニーズマッサージは、ココナッツオイルなどのオイルを使い、手根、親指、拳、腕などを使い、リンパの流れや筋肉に沿ってロングストロークで圧をかけて毒素を排出するマッサージです。

バリニーズマッサージは、民間医療の一つとして発達し当初は痛みを伴うような強いマッサージでした。しかし現在はリラクゼーション効果が高まるよう、強い痛みを感じない心地良いマッサージとなっております。

香りを利用した様々な療法効果があるアロマテラピーを取り入れた
マッサージがこのアロマオイルマッサージです

リラクゼーション、免疫力向上、疲労回復、精神安定、不眠改善など期待される効果によりブレンドされたアロマオイルを使い、リラクゼーション効果を高めたマッサージです。
マッサージテクニックそのものは、バリニーズマッサージやスウェーデン式マッサージの技法を取り入れたものが多いです。

タイ王国に古くから伝わる、マッサージでヨーガの技法を取り入れた
ストレッチ的な動きと、オイルを使わず、体の各部に圧力を掛けることを 特徴としたマッサージです。

マッサージの起源はインドのアーユルヴェーダ。約2,500年前にブッダの主治医と呼ばれた僧侶によってタイに紹介されました。
マッサージはセン（SEN)と呼ばれるエネルギーラインに沿って、手や前腕、足などを使いゆっくりと圧力をかけていきます。また、マッサージの後半では、ストレッチ的な動きも加わり「二人で行うストレッチ運動」とも言われています。

通常、マッサージを受ける人は、ゆったりとした衣服を着てマッサージされるので、裸になったりオイルを使われるのが苦手な人におすすめのマッサージです。

1830年代にスウェーデンで国王の名により考案された オイルマッサージ
テクニックがこのスウェーデンマッサージです。

オイルを使い、手、指、腕などで筋肉をストレッチするように動かすのが特徴でリラクゼーション、血行促進、筋肉の痛みやコリの緩和などの効果が期待できます。

スウェーデン式マッサージには、以下３つの独特の動きがあり、この動きの組み合わせによりマッサージを行っていきます。
・エフロラージ：指を広げ手を大きく開き、腰や背中をゆっくりとさする動き
・ベトリサージ：両手の手根部を交互に動かし筋肉を解す動き
・フリクションン：両手の指先を広げ円を書くように筋肉を解す動き。

ロミロミ(Lomi Lomi)は、古代ハワイアンが医療として行っていた 伝統的
癒しマッサージで、揉む、押す、圧迫する事を中心とした オイルマッサージです。

ハワイのククイナッツから取れるククイオイルやココナッツオイルを使い、手のひらや前腕に全身の体重をかけて行うのを特徴とするマッサージで、凝り固まっ た筋肉を解し、深いリラクゼーション効果も期待されます。また、血行やリンパの流れもよくなり、新陳代謝も活発になると言われています。

指圧マッサージは日本古来からのマッサージで、拇指を中心に 四指並びに
手掌のみを使用し、全身にある指圧点（つぼ）を押して、 その圧反射により人間の体に備わっている自然治癒力の働きを促進させ、 疾患の治療、予防、並びに疲労の回復を期待するものです。

通常、被術者は、薄手の衣類を着用し、施術者はオイルなどは使用せず、自らの手、指のみでマッサージを行います。

リフレクソロジーは反射治療とも呼ばれ、足の裏や手の平の 特定部位を
押せば体の特定部位に変化が起こる現象を利用し、 疲労の改善や病気の治療を図る治療マッサージです。

リフレクソロジーはアメリカが発祥でイギリスの看護師ルネ・ターナーらにより大量のデータ収集と検証が行われ確立されました。
足の裏などのツボの変化から体調不良を察し、マッサージすることで病気治療や疲労回復が期待できます。